看到很多文章提到肾虚情况，并不是所有人都肾虚的，如果日常生活中，有这个坏习惯，那说明你的肾脏不亏才怪，接下来就看看有哪些伤肾坏习惯吧!下面是出国留学网小编为大家整理的“决定肾脏亏的几个换习惯”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网!!!
决定肾脏亏的几个坏习惯
喝水太少
导致流通不畅，供给不足
大家可以想象一下，如果污水处理厂没有足够的电力能量，工人得不到给养，城市污水输送也不畅通，自然会停摆。
肾脏也一样，如果到达肾脏的血液量不足：
一是不能运送足够的「养分」到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果就是肾功能受损;
决定肾脏亏了多少，关键是这6个坏习惯，看看你做了几个?
二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出。
日常生活中喝水少，虽然不至于立即伤害肾，但也不利于人体代谢产物等排出。
对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。
吃得太多
产生废料太多，肾不堪负重
喜欢重口味，钠摄入过多。
喜欢吃火锅，还要喝点涮肉的汤，老火靓汤，嘌呤含量高。
啤酒加海鲜，会发生高尿酸血症。
大鱼大肉，蛋白多了。
这些情况，需要肾脏来排酸排钠收拾残局。时间长了，肾脏不堪重负，就会引发各种疾病。
长得太胖
需求大，肾脏负担重
肥胖又怎么招惹到肾脏了呢?
你想，一个人口巨大的城市，它的污水处理厂是不是会比一个小城市更繁忙?
一样的道理，体重大的人，肾脏必须得更努力工作才能满足需要，而长时间加班，对肾脏来说也是一种挑战。不仅如此，肥胖本身还会带来各种疾病，最终都会损害肾脏。
据统计，肥胖的人发展成慢性肾病的风险是普通人的 2~7 倍。
吸烟
自带伤肾功能
烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾。
如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话，抽烟只会雪上加霜。
决定肾脏亏了多少，关键是这6个坏习惯，看看你做了几个?
憋尿
废物滞留，管道受损
生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由，没时间、厕所远、冬天被窝里面暖和……
于是憋尿越来越常见，其实憋尿时间久了，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。
用药不当
补肾不成反而「引狼入室」
1. 偏方：不仅没用，可能还有害
在现代医学可知的范围内，从来没有研究证明哪个偏方有益于肾脏健康。
在临床已经明确，所谓「偏方」里有不少成分会伤害肾脏。
比如一种叫「马兜铃酸」的物质，即使一次服用，剂量很小，也可能对肾脏造成不可逆损伤。
2. 吃药要注意，特殊人群更要注意
西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前多看看。有些疗效好的药，也不能经常吃，要遵从医嘱。
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