中考是人生中一次比较重要的考试之一，那么中考前一周如何冲刺，如何备考中考。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“中考前一周如何冲刺 如何备考中考”，仅供参考，欢迎大家阅读。
中考前一周如何冲刺
1、注意饮食
尽量保持原有的饮食习惯，别吃太油腻，或者刺激性强的食物，否则肠胃不适，易引发疾病。
2、注意睡眠
考前按照你平时的作息时间就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静，睡眠质量才能提高。喜欢开空调睡觉的同学，空调温度别开得太低，温差太大容易感冒。
3、注意劳逸结合
中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。既要抓紧时间复习备考，也要适当放松，调整好自己的心态。
对于学习成绩好的考生，最重要的是保持学习成绩的稳定，模拟成绩较好时不能沾沾自喜，要分析自己考好的原因。模拟考试成绩不如平时，也不要气馁，要对试卷进行详细的分析，找出原因。
学习成绩中等的考生，应保持平和的心境，要保证中等难度的题能做对，可以在难题突破上有所冲击，但不要过分费时。
学习成绩较差的考生，应在这段时间内把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味地追求数量，最重要的是保证答题的准确率，要能保证会的题都做对。
拓展阅读：如何备考中考
1、保持平常心，创造好心境
要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人辩论争吵，不搞剧烈的文体活动。
2、保持高效率，用心要专一
不要整个晚上都复习同一门功课。不同学科的交替学习可以让我们的大脑有缓冲的时机，从而保持高效。不要边学习边干其它，比如听音乐，看电视，看手机等。一心不能二用。假如需要放松，你尽可以在专心的复习一个小时后，休息一刻钟。
3、回归基础，抓住主干
抓知识的主干，强化记忆。最后一周的复习可以通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时补习，熟练掌握的内容，“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、考卷、纠错本温故而知新。
4、查漏补缺，由易到难
最后一周的复习，要抓住自己的薄弱环节，查漏补缺。不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈”的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重点问题，由易到难，逐个击破，允许放弃。
5、博览群“卷”，举一反三
最后一周看书不如看试卷效果明显。试卷可以是以前的试卷，也可以是最后老师安排的针对性强的试卷。没有必要每卷必做，可根据自己的情况有所选择。看卷做错题是一个好办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联，知识点，答题规范，解题技巧等，举一反三、触类旁通。
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