教案是一名优秀的教师必备的工具性文本，它能够帮助教师把握好课堂节奏，预设课堂效果，以完成优异的教学过程。下面是由出国留学网编辑为大家精心整理的“决战中考主题班会教案”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
决战中考主题班会教案（一）
班会地点：
本班教室
参加人数：
全班学生、班主任
班会主题：
xxx
班会过程：
紧张的期中考试已淡出我们的记忆，但我要提醒同学们不能忘了期中反思，因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现鱼网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，在中考的时候，你的知识与能力编成的鱼网一定已经是牢不可破的。这次期中考试，我们每一位同学都经受了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。
但是，我们也要正确面对考试成绩。“不以物喜，不以己悲＂，胜败乃兵家常事，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的结果。应该说，良好的开端是成功的一半，那另一半就是你要善于总结，不停地拼搏。假如你还一直陶醉在暂时的幸福中，失败只是迟早到来的结局。在顺利登上理想的彼岸之前，不轻言成功，这才是我们应取的态度。考试失利的同学也未必是坏事，失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使我们一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因为我们正处在人生攀登的山腰上，还有好长的路等待我们去开拓、创造。失败乃成功之母，有人说我怎么只遇到成功的母亲。是的，关键是你没有能抓住成功的父亲，那就是——“态度、目标、勤奋、恒心”。
一、成绩通报、总结
1、通报期中考试成绩
班级总况班级三科成绩
单科状元：语文数学英语
与月考对比进？
2、表扬成绩突出的同学
年级前10名50名100名
3、个人成绩
4、表扬值日班干部、科代表，在期中复习阶段组织同学们复习；以及早读时组织大家认真读书复习。
5、经验介绍
三、改进措施
1、期中考试后，重点进行效率教育，提升学习效率。
2、利用校信通做好宣传工作，让家长配合做好学生的教育工作，培养学生良好的习惯，共同提升学生的素质。
3、继续发挥班干部的作用，以正面积极宣传为主，表扬进步的同学。
4、利用黑板报鼓励学生进步（主题“我学习，我进步”）。
5、认真学习《中学学生行为规范》，按照规范的要求约束自己。
6、注重班级干部的培养，特别是课代表、小组长管理能力的培养，提升学生自我管理意识，实现学生自我管理。（查作业、汇报检查结果，帮助小组解决难题。）
7、关注学习能力和自我约束能力相对较弱的同学，多与他们谈心。
8、继续加强安全教育，特别是放晚学的安全，规范请假制度。
9、针对可能出现的堕学情绪，打好预防针。
期中考试已经结束，一次考试并不是句号，更不是人生的全部。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，你不能左右天气，却可以改变心情，你不能改变容貌，却可以展现笑容，你不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为下一次考试早作准备。有这样一句格言：＂在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是别忘了赶路＂。最后借用文学大师冰心的一段话与同学们共勉：“成功的花，人们惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。所以如果失败，我们无须遗憾，因为那成功便是我们竭尽所能也摘不到的天星；如果我们一味怨天尤人，遗憾抱怨，那就太失败了，因为那成功是我们俯首可及却没有弯腰去拾的珍宝。”
附：“态度、目标、勤奋、恒心”的重要性。
态度决定一切。有这样一句话：“当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹；当我热情相拥时，生命是一只金色的蝶”。学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐；当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦。谁愿在一片郁闷和痛苦中学习呢？所以说，我们首先要调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。
目标是前进的灯塔。一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸。生活中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就一定会取得成功。最终的总体目标，是由一个个切近的具体目标逐步递进而实现的。因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。在这个历程中，需要不断
地将自己行为的结果与阶段性目标相比较。反思自己的目标，并进行合理的调节，制定出切合实际、通过努力能够达到的目标。
所以，请同学们一定要确立自己的努力方向和适当的近期目标，在不断的超越中成长自我，成就自我。
勤奋是成长的阶梯。书山有路勤为径，天上不会掉下馅饼，要学习真本领没有勤奋的耕耘不行。有句诗这样写到：“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，不勤奋，理想永远是梦想。但勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日劳累，却没有明显的进步，原因何在？我想，也许是因为缺少思考和反思，还未认识到自己学习中的“短处”，课前不预习，抓不住关键的课堂学习环节，重作业轻复习，忽视学习规律的总结和学习方法的琢磨，学习在高耗和低效中进行。所以，我劝同学们忙中偷闲，时时反思自己的“短处”，力求一份耕耘两份收获！
恒心是人生的加油站。学习犹如长跑，谁懈怠了，就会落后；谁不坚持，就不会到达终点。陶渊明说的好：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长，辍学如磨刀之石，不见其亏，自有所损”。同学们的智力相差无几，但学习成绩却差距悬殊，原因就在于有的同学经不住时间的考验，碰到点困难就退却了，时间一长就懈怠了。鲁迅先生为了不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都会有所启发。
决战中考主题班会教案（二）
磨砺六十天，披荆斩棘赴考场，看我刀锋锐利； 奋战二个月，卧薪尝胆增才智，听我消息喜人。
一、导入：两兄弟酿酒的故事
谷物、米（酒曲酶）——发酵
密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡第三次鸣叫的时候打开瓶盖，结果醇香的美酒酿成了。
这个故事给我们的启示起码两点：
1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。
2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。
二、盘点以后的关键性考试
1、体育中考
2、实验中考
3、第一次适应性考试
4、第二次适应性考试
5、文化课中考 体育中考插一句
拧成一股绳，鼓足全身劲，拼尽最后一份力，体育中考创佳绩
三、面对一系列考试你的心理有困惑吗
四、冲刺阶段的最佳心态及调整
（一）目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类：
1、松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。
2、适度的紧张状态。
这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。
3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。
（二）造成原因：
（1）当天的学习任务未完成。
（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。 （3）对自己的目标定得太高
4）家长的紧张情绪影响 （5）连续的紧张学习
（三）对策：
（1）保持正常的生活方式
有的家长在考试前比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。
（2）复习间歇适当地运动，劳逸结合
考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静。
（3）平时练习的题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。
（4）晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。
（5）紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，没什么大不了的！”5分钟后紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。
（6）加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。
五、用智慧来处理学习、生活、心态、人际关系等方面
1.学习
（1）上课认真听讲，与教师同步
（2）纠错提问（以前的练习拿出来看一看） （3）抓基础，后提高
（4）题目解码，明确题意 （5）学科平衡，提优补差 （6）知识点取舍
（7）关注身边事情、时事热点
2.情绪
（1）有平常心
（2）凡事要往好的方面去想，不以物喜，不以己悲 （3）适当放松心情 （4）合理宣泄
3.身体健康 生物钟
（1）健康的饮食（脑营养）
（2）充足的睡眠（精力、状态） （3）适当运动（调节、相当味精之功效） （4）适应、熟悉中考时间（生物钟） 4.及时奖励自己
（1）平时的小测验考得好，及时奖励自己 （2）体育考试达到满分
（3）实验操作考试得10分……
六、理智看自己进步
1、戒骄勿燥往前走，平静心态扬势头。
2、期待进步要耐心，
小小进步增信心；
明显进步更动心，
实现愿望最开心。
七、这里奉送三句话：
1、坚持就是一种赢的姿态
2、轻松一点，胜人一筹
3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月
60天后，我们马上要展开总攻了 ，“敌人”就在面前，它就是考卷，面对强大的它，我们不能退缩，要敢于“亮笔”，笔锋所指，所向披靡
齐读：狭路相逢勇者胜
面对中考我必胜
八、写下自己的奋斗目标，按下自己的手印
九、全班齐唱《真心英雄》
十、说句心理话
祝金牛初中学子智慧生花
壮志凌云创伟业 愿初三 3班同学妙手回春
满怀信心获佳绩
上联：稳定情绪轻装上阵涂写标准解题规范该得的分一分不可丢 下联：审清题意广开思路认真分析仔细作答会做的题一题不能留 横批：祝你成功
决战中考主题班会教案（三）
一、班会背景： 中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的。但是，从近期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学习效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。
二、班会的目的
1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。
2、帮助学生制定学习目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。
三、活动准备
1、让学生搜集汶川地震的图片。
2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。
3、拍摄任课教师的祝福。
4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。
5、个人拼搏宣言
四、活动过程
1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。学考的脚步离我们越来越近了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频： 第一环节：播放地震视频 引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。 钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释 我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的辛苦 第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。
2、《谈谈自己学习的理想目标、家庭责任与信念》
3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者 1）、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等 2）、学生朗诵自己的拼搏誓言。
3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》
4、班主任工作总结：（1）馒头理论（2）备考关键（3）学习的榜样
5、铿锵誓言：《心系未来 顽强拼搏》
（一）1男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。 女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。 2男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。 女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。 3男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。 女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨 4男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。 女：
无需抱怨竟赛场的残酷 我们会像雄鹰那样自由翱翔。
合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛， 昂首阔步迈进成功的殿堂。
决战中考主题班会教案（四）
一、 活动目的 ：
让学生畅谈理想，明确学习目标，激发学生强烈的学习动机，提高学习积极性，变“要我学”为“我要学”，自加压力，坚持不懈，学会对自己负责，逐步成人、成才。
二、 活动背景：
模拟考试后，我班成绩在稳步大幅度提高，上课课堂纪律安静，学生好学，为避免学生烦躁，稳定学生的情绪，为中考取得更好的成绩，避免优等生有点骄傲，中等生失去方向，差生表现畏难情绪，让大家更有有希望、信心。
三、活动目标：
1.通过视频，图像，和同学们的自我行为教育，学生在中考复习期间，遵守纪律，认真学习，做好自己的事。
2拔高尖子生，激发中等生，帮助困难生，为各层次学生树立信心，稳定学生思想。
四、活动准备：
1.学生分成小组，每人在纸上写出自己为中考所做出的准备，做好桌帖，进行检查。
2.主持人准备提词和中考誓言
五、活动议程：
1.主持人宣布主题班会开始
2.课前欣赏音乐《爱拼才会赢》
主持人领读：磨砺百日，披荆斩棘赴中考，看我刀锋锐利；
奋战一月，卧薪尝胆增学时，听我消息喜人。
3.欣赏故事并交流感想 两兄弟酿酒的故事：
谷物——米——发酵 密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
这个故事给我们的启示起码两点：
一、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。
二、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。 4.请同学们各自读出自己为中考所做的准备（展示桌帖） 5.主持人与同学共同讨论中考前如何调整心态
总结：冲刺阶段的最佳心态及调整
目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类：
（ 1）松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。
（2）适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。
（3）过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。 原因：
（1）当天的学习任务未完成。
（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。 （3）对自己的目标定得太高 （4）家长的紧张情绪影响 （5）连续的紧张学习
6.分享复习方法
（1）保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。
（2）复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。
（3）平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。
（4）晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。
（5）紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。
（6）加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。
7、临场发挥策略 （1）整体把握，先易后难，合理取舍 （2）自信从容
对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情绪的练习法
（3）什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉） （4） 检查的技巧
（5）区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号，最后必须消除记号）
（6）摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触，最好不阅读第一次答题的过程。 最后奉送三句话：
（1）坚持就是一种赢的姿势 （2）轻松一点，胜人一筹
（3）把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉， 把最灿烂的笑容留到火热的六月.
主持人领读中考宣誓词
（领读）笑战人生是我们无悔的选择，决战中考是我们不懈的追求， “苦战中考”是我们九年级学子今天许下的庄严承诺！在此我们宣誓： （合）九年寒窗， 仅余数天； 为求圆梦， 立此誓言；
志存高远，奋发向上； 怀揣梦想，搏击风浪；
勤学苦练，敢拼敢闯； 明确目标，坚定信念；
讲究方法，保质保量； 专心致志，勤奋刻苦；
查漏补缺，扬长避短；周清日清，铭记心上；
全力以赴，创造辉煌！ 手不释卷， 为梦痴狂；
遵守纪律，自信自强； 脚踏实地，激情飞扬； 信心百倍，斗志昂扬；迎难而上，搏击风浪；
争分夺秒，适度紧张；自我调整，身心健康；
奋战二十天，让理想在六月展翅飞翔！ 奋战二十天，让微笑挂满父母的脸旁！ 奋战二十天，让咱们学校再谱华章！
宣誓人：_
9.班主任总结：
播放歌曲《明天会更好》
决战中考主题班会教案（五）
班会主题：
奋战中考，为母校争光
班级：
xx中学九年级（6）班
活动目的：
通过这次班会，使学生放松心态，正确对待中考；使学生明白责任，采取高效方法；使学生挖掘潜能，营造自信人生；使学生端正态度，真正把握今天。更通过这次班会，让学生明白：中考，并不是自己一个人在孤军奋战，有很多人关心着你、念挂着你、注视着你。让学生在准备中学会感恩，在理性中寻找捷径，在寻找中评判自我。
活动背景：
距离中考仅有一个月的时间，班级气氛相当凝重：成绩优秀的学生状态下滑，情绪异常急躁；成绩居中的学生忧心忡忡，茫然不知所措；成绩欠缺的学生目标不明，浑噩浪费时间。开展一次以“中考”为主题的班会，对于缓解学生紧张情绪，认清前途方向，形成健全人格，尤有必要。
准备活动：
（1）全班动员，营造氛围，让学生明白“磨刀不误砍柴功”的道理，使班上的每位同学都能积极投入这一活动，献计献策。
（2）确定主持人及班会的主要议程。
主持人：李海燕（1）孙鹏（2）
活动程序：
一：在回首中收获自信
【学生表演“自信小故事”——握住自信，背景音乐：《爱拼才会赢》】
通过故事让学生明白只有握住自信，战胜困难，才能取得成功。
主持人1：握住自信，你会发现脚下的路更宽。
主持人2：握住自信，你会发现头顶的天更蓝。
【学生讲小泽征尔胜于自信的故事，背景音乐：《阳光总在风雨后》】
主持人1：胜于自信，才会奏起高昂的音符。
主持人2：胜于自信，才会绘出璀璨的画页。
【全班同学集体朗诵李白的诗歌——《行路难》，背景音乐：《寓公移山》】
主持人1：三年的时光，许多温暖的记忆都将铭刻在我们灵魂的最深处，那是我们生命中最难忘的岁月。
主持人2：三年的时光，我们进一步学（）会了分（安全教育教案）析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长。
二：走近中考，方法很重要。
政治课代表——
现已进入最后的冲刺阶段，以下是几点基本的复习策略：
1.守住“家门”题在书中，理在书中，理清各课基础知识。
2.关注热门，有计划地结合时政热点进行专题训练。
3寻找窍门.积极强化应试能力，提高得分能力。
（略）
请班主任做考前心理辅导。
下面来解决同学们的一些问题：
考前烦了怎么办？1、烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。2、调整预期目标，减轻心理负担。3、生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极
的躺着，更不要看电视、听音乐等。4、睡眠要充足。
考前看不进书怎么办？1、调整预期目标，减轻心理负担。2、按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。3、干脆闭着眼想复习过的重点。
临考失眠怎么办？1、失眠并不真正影响考试的.发挥。2、不要过度夸大失眠所产生的消极影响，而是在考前解除思想包袱。3、用手指头在肚皮上默写英语单词。
进考场前该怎么做？1、不要想着自己还有多少内容还没有复习。2、不要一个人独自呆在一边。3、可以高强度的运动一两分钟，可以和同学们一起谈笑，可以大声地唱歌。因为嬉戏可以分散注意力，可以让人心情愉快。4、除政史外不带任何书籍。
一考试就觉得不对劲怎么办？1、心理紧张造成，是一种条件反射现象，并不是真正的病理原因。2、考试前、考试时不留意、不强化。3、自我暗示：别人跟我一样。
主持人1：良好的心态，能让我们获得超水平的发挥。
主持人2：良好的心态，能让腐朽折射神奇的光芒。
三：中考誓师，拥抱理想
主持人1：春天是一段路程，沧海桑田的拥有。
主持人2：决胜中考，我们意气风发，斗志昂扬。
班会主题：奋战中考，为母校争光（2）
【班长代表全班学生发言。背景音乐——《男儿当自强》】
主持人1：当淡淡的晨曦洒向大地，我们携手迈向青春，从童稚走向成熟。当柔柔的微风吹在脸上，我们跨进了青春的门榄，学会理解、感激和珍惜。
主持人2：同学们，让我们以蓝天般的敬意，向幸福的童年挥手作别；以赤子般的真诚迎接这火红的青春；以理性的思考承担起明天的责任。在今天，让我们永远珍藏老师的谆谆告诫。
【班主任发言。背景音乐——《奋斗》】
主持人1：三年的时光，转瞬即逝，但很多记忆将成为你我生命中最为珍重的收藏。
主持人2：三年来，有太多太多的情景值得我们去回忆：运动会、故事会？？这些温暖的记忆都将铭刻在我们灵魂的最深处，那是我们生命中最难忘的岁月。
主持人1：青春是一串风玲，时刻呼唤着我们的心灵。
主持人2：青春是一首歌，永远催人奋进。
【集体朗诵：《青春》，背景音乐：轻音乐】
主持人1：中考在即，6月最后的战役即将打响。
主持人2：栀子花一般的忧伤，落落大方地开在最隐秘的心房。
主持人1：人生舞台浩淼无边，惟有独恃自我姿态，才好舞出美好的未来。
主持人2：们可以错过太阳，可以错过月亮，甚至我们还可以错过星星；但是我们不能错过六月的冲天一飞，飞天一鸣！
主持人合：让我们共同宣誓：
以最饱满的热情、最高昂的斗志、最坚定的信念、最刻苦的精神、最坚韧的毅力、最平和的心态对待30天，珍惜时间，查漏补缺，打好中考攻坚战，收获六月的辉煌
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