2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。出国留学网高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。
菜系及功效：青少年食谱 老人食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味 工艺：清炖
黄豆芽排骨的制作材料：
主料：猪排骨(大排)500克,黄豆芽250克
调料：盐4克,料酒5克,味精3克,酱油5克,大葱10克,姜5克
教您黄豆芽排骨怎么做，如何做黄豆芽排骨才好吃
1. 将猪排骨洗净，切块;
2. 黄豆芽洗净;
3. 葱姜洗净，葱切段，姜切片;
4. 将猪排骨用沸水过后，撇去浮沫;
5. 加黄豆芽、调味料同煮，炖肉烂。
小帖士-健康提示：
此菜具有补虚充钙的作用。适用于治疗骨质疏松症，症见腰膝酸软无力、四肢关节疼痛或足跟痛。
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