标准体重对照表是衡量一个人体重是否正常的参考表。通常依据身高和年龄等因素预设不同的体重范围，以此来评价一个人体重是否偏轻、正常或超重等，帮助人们更好地了解自己的身体状况，并采取相应的健康管理措施。下面就是由出国留学网编辑为大家整理的“标准体重对照表”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
标准体重对照表
标准体重计算公式：
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重：=（身高cm-100）x0.9（kg）
标准体重（女）：=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）
正常体重：标准体重+-（多少）10％.
超重体重：大于标准体重10％小于标准体重20％
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
女性完美身材计算：
正常女子=19-24
理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8％，也就是俗称的黄金分割。
胸围=身高（厘米）×0.535
腰围=身高（厘米） ×0.365
臀围=身高（厘米）×0.565
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
另一个方法：
一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围（单位：厘米），再测出净身高，然后开始计算。胸围/身高=？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。
胸部较小：系数小于0.49
标准指数：0.5至0.53
美观标准：0.54至0.6
胸围过大：系数大于0.6
新生儿身高标准：
1、新生儿身高标准
新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些，根据幼儿生长发育测评标准显示，新生儿的身高标准范围为男宝宝46.8-1340px，平均值为1255px，女宝宝46.4-1320px，平均值为1240px，伴随着孩子的月份成长，由于受营养、遗传、环境等因素影响，孩子的身高在迅速生长的同时，也会表现出一定的差异，在孩子成长的每一个月份里，都要一份标准量表，家长可随时参考。
2、婴儿身高的测量方法
测量婴儿身高，最好由两个人进行。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，另一人用皮尺测量，从宝宝头顶的最高点，至足部的最高点。测量出的数值，即为宝宝身高。
道具：两本厚重、不易移动的书（如字典）和一把卷尺。
方法：在宝宝熟睡时，把一本书轻轻抵住宝宝的头；然后将宝宝的身体放平直，在用一只手按直宝宝的同时，另一只手将另一本书抵在宝宝的脚掌后；最后把两本书都立稳后，将宝宝轻轻移开。这时两本书的距离就是宝宝的身高了。
温馨提醒：无需天天为宝宝测量身高，两三周测量一次即可。
坚持减肥却瘦不下来？请避开这7个禁忌，或能保持好身材
1、进食速度太快
可能多数人在平时因为时间紧促，所以吃饭也是狼吞虎咽，进食速度过快影响正常的消化吸收也会造成脂肪的堆积，从而造成肥胖的困扰。
2、水喝太快
及时补水能够增强代谢，排出毒素，帮助燃烧脂肪，但是如果喝水太快的话，很容易就会随着尿液排出体外，反而起不到补水的效果，也会影响减肥的进城。
3、食物单一
减肥期间虽然说要注重清淡饮食，但是千万不要饮食单一，这样很容易就会影响到营养物质的摄入，也会导致代谢能力降低，反而造成肥胖的情况。
4、睡眠不正常
减肥期间如果睡眠不充足，长期熬夜也会影响正常代谢，造成毒素堆积，而且也会影响各项器官的正常修复，对身体不利同时也会影响减肥进程，所以还是要注重保证优质充足睡眠为好。
5、压力过大
现在有一种肥胖叫作“压力型肥胖”，而长期压力过大的话，很容易就会影响减肥的进程，影响个人健康，所以在减肥期间一定要注意释放个人的压力，学会劳逸结合，有助减肥成功。
6、过度节食
如果在减肥期间过度节食的话，虽然能够快速瘦下来，但是恢复饮食之后反而容易出现反弹的情况，而且也会影响到肠胃的健康，对身体不利，所以像这个行为习惯不建议有。
7、身边都是胖子
所谓物以类聚，人以群分，如果身边的人身材比较肥胖的话，那么潜意识中减肥动力也会下去一半，所以在平时最好要管住自己，不要受到身边人的影响，积极减肥才是正确的。
吃水果减肥？这10大“低脂水果”送给你
1、苹果：其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃进行消化吸收，也可以避免热量转化为脂肪在体内堆积，增强饱腹感，减少高热量食物摄入，起到减肥瘦身的效果。
2、香蕉：富含膳食纤维，热量相对较低，而且在润肠通便，改善便秘这方面效果显著，能够促进体内毒素排出，帮助排毒瘦身，非常适合减肥期间食用。
3、番石榴：热量低，膳食纤维含量丰富，饱腹感强，能够帮助促进体内毒素排出，避免脂肪堆积，增强代谢，燃脂瘦身。
4、菠萝：富含菠萝酵素，能够帮助分解蛋白质，同时也能够帮助促进脂肪的燃烧，增强代谢能力，体重也会增加下降。
5、火龙果：热量相对较低，而且纤维含量是非常丰富的，能够润肠通便，特别是富含维生素C，还能够帮助起到美容护肤的效果。
6、奇异果：含有一种蛋白质分解的酵素，能够帮助促进蛋白质的分解，预防脂肪的堆积，而且还可以促进脂肪的燃烧加速毒素排出，帮你保持好身材。
7、葡萄柚：热量相对较低，特别是其中含有一种特殊的酶，能够影响人体利用和吸收糖分，使糖分不轻易转化为脂肪，起到减肥塑形的效果。
8、雪莲果：热量相对较低，而且水分充足，能够增强代谢，排出毒素垃圾，帮助排毒瘦身，保持苗条身材。
9、橘子：其中富含维生素C，能够帮助美白肌肤，而且还能够补充酵素抑制脂肪的产生，起到极强的饱腹感，但是也要注重控制好量，避免出现上火的情况。
10、梨：梨水分充足，营养价值高，能够起到迅速减肥的效果，而且富含多种维生素，能够帮助清肺排毒，让身体更健康。
减肥期间，哪些运动更加适合呢？
1、跑步：能够带动身体脂肪消耗，同时能够增强代谢，排出毒素垃圾，有利于减肥瘦身。
2、快走：帮助其他人吃瘦身的效果，8km/h的快走，每小时消耗能量563大卡，更有利于体重悄悄降下来。
3、有氧操：比如说健美操、有氧操等等，都能够帮助促进脂肪的燃烧，帮助消耗身体的能量，起到燃脂瘦身的效果。
4、骑自行车：燃脂效果也是不错的，帮助带动全身进行运动，促进血液循环，还有利于大脑摄入氧气，更有利于个人健康。
5、游泳：水中受到阻力的影响，燃脂效果也是会翻倍，这样能够帮助促进脂肪的燃烧，让你的体重悄悄下降。
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